ডায়রিয়ার জন্য কীভাবে খাবেন

ডায়রিয়া হলে কী খাবেন? গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক পরামর্শ

সম্প্রতি, "ডায়রিয়া ডায়েট" সামাজিক প্ল্যাটফর্ম এবং স্বাস্থ্য মিডিয়াতে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। ঋতু পরিবর্তন, অনুপযুক্ত খাদ্য, বা ভাইরাল সংক্রমণের মতো কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত, অনেক নেটিজেন ডায়রিয়া মোকাবেলায় তাদের অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছেন। এই নিবন্ধটি আপনার জন্য একটি বৈজ্ঞানিক এবং ব্যবহারিক খাদ্য নির্দেশিকা সংকলন করতে গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরম আলোচনা এবং চিকিৎসা পরামর্শকে একত্রিত করে।

1. ডায়রিয়া সম্পর্কিত শীর্ষ 5 টি বিষয় যা ইন্টারনেটে আলোচিত

2. ডায়রিয়ার সময় খাদ্য নীতি

1. ডায়রিয়া বাড়ায় এমন খাবার এড়িয়ে চলুন

উচ্চ-চর্বি, উচ্চ-চিনি, মশলাদার বা দুগ্ধজাত দ্রব্য (যাদের ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা আছে) অন্ত্রে জ্বালাতন করতে পারে এবং লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে দিতে পারে। যেমন: ভাজা খাবার, আইসক্রিম, কফি ইত্যাদি।

2. সহজে হজম হয় এমন খাবারের সুপারিশ করুন

3. পর্যায়ক্রমে খাদ্য পরিকল্পনা

পর্যায় 1: তীব্র পর্যায় (ঘন ঘন ডায়রিয়া)

·মূল পয়েন্ট:ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করুন, আরও প্রায়ই ছোট খাবার খান
·প্রস্তাবিত:ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন (ওআরএস), চালের স্যুপ, আপেল পিউরি (স্টিমড)
·নিষিদ্ধ:অপরিশোধিত ফাইবার শাকসবজি, মটরশুটি

পর্যায় 2: ক্ষমার সময়কাল (লক্ষণগুলি হ্রাস)

·মূল পয়েন্ট:অন্ত্রের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করুন
·প্রস্তাবিত:নরম ভাত, ভাপানো মাছ, কলা
·চেষ্টা করুন:কম চর্বিযুক্ত দই (প্রোবায়োটিক সহ)

4. ইন্টারনেট জুড়ে ইলেক্ট্রোলাইট পরিপূরক জনপ্রিয় পদ্ধতির তুলনা

5. বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দেন: এই পরিস্থিতিতে চিকিৎসার প্রয়োজন হয়

ডায়রিয়া যা ত্রাণ ছাড়াই 3 দিনের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে
· উচ্চ জ্বর, রক্তাক্ত মল, বা তীব্র পানিশূন্যতা (অলিগুরিয়া, মাথা ঘোরা)
· শিশু এবং বয়স্কদের মধ্যে উপসর্গের বৃদ্ধি

সারাংশ:ডায়রিয়ার সময়, খাদ্যের "মৃদুতা, কম অবশিষ্টাংশ, এবং হাইড্রেশন" নীতিগুলি অনুসরণ করা উচিত এবং পর্যায়ক্রমে সামঞ্জস্য করা উচিত। ইন্টারনেট জুড়ে গরম আলোচনার বিষয়বস্তু এবং চিকিৎসা পরামর্শ একত্রিত করে, একটি বৈজ্ঞানিক খাদ্য পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে পারে, তবে গুরুতর লক্ষণগুলির জন্য তাত্ক্ষণিক চিকিৎসা পরামর্শ উপেক্ষা করবেন না।